איך להכין סלט טבולה

הכנת סלט טבולה ביתי עם בורגול, פטרוזיליה ועגבנייה, בתיבול לימון ושמן זית.

קל 10,905 צפיות

מה תצטרך

  • 1 כוס בורגול ירוק
  • צרור פטרוזיליה טרי
  • 1 עגבנייה בינונית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 3 כפות שמן זית
  • סכין חדה
  • קערה גדולה

סלט טבולה הוא סלט מהמטבח המזרח תיכוני, שמבוסס על בורגול, פטרוזיליה קצוצה דק ועגבנייה. הסלט מתובל במיץ לימון ושמן זית, ומשמש כתוספת מרעננת או כמנה קלה. חשוב שהמרכיבים יהיו טריים ושהקציצה תהיה דקה כדי לקבל מרקם אוורירי וטעם מאוזן.

1

הכנת הבורגול

שוטפים את הבורגול במים קרים ומסננים. מניחים בקערה קטנה, יוצקים עליו מים רותחים בגובה סנטימטר מעל פניו, ומכסים. ממתינים 10 דקות עד שהבורגול סופג את המים ומתרכך. מסננים עודפי נוזלים ומניחים להתקרר.

2

קיצוץ הירקות

קוצצים את הפטרוזיליה דק מאוד, כולל הגבעולים הרכים. שוטפים את העגבנייה, חוצים אותה ומוציאים את הגרעינים. חותכים את העגבנייה לקוביות קטנות מאוד, בגודל חצי סנטימטר. מניחים את הירקות הקצוצים בקערה גדולה.

3

ערבוב המרכיבים

מוסיפים את הבורגול המצונן לקערה עם הפטרוזיליה והעגבנייה. מערבבים בעדינות עם כף עץ, עד שכל המרכיבים מתאחדים באופן שווה. חשוב לא למעוך את העגבנייה כדי לשמור על מרקם קל.

4

תיבול הסלט

יוצקים את מיץ הלימון ושמן הזית לתוך הסלט. מערבבים היטב, כך שהתיבול יכסה את כל המרכיבים. טועמים ומתקנים תיבול: אם חסר חמיצות, מוסיפים עוד לימון; אם יבש, מוסיפים מעט שמן זית. מניחים לסלט לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.

5

הגשה

מעבירים את הסלט לצלחת הגשה שטוחה. מגישים כמתאבן לצד פיתות, או כמנה קלה עם חסה. אפשר לפזר מעל מעט פטרוזיליה קצוצה נוספת לקישוט. הסלט נשמר במקרר עד יומיים, אבל מומלץ להגיש בטמפרטורת החדר.

טיפים

אפשר להכין את הסלט שעה מראש ולשמור במקרר, כדי שהטעמים יתמזגו. אם רוצים גרסה ללא גלוטן, מחליפים את הבורגול בקינואה מבושלת. אפשר להוסיף מלפפון קצוץ דק או נענע טרייה לשינוי טעם.

זהירות

הקפידו על סכין חדה בעת קיצוץ הפטרוזיליה והעגבנייה, ואחזו בירקות ביציבות כדי למנוע חתכים. שטפו היטב את הירקות לפני השימוש כדי להסיר שאריות אדמה.

מדריכים קשורים