איך לגלוש גלים בצורה נכונה

שלבים

1. 1

   שלב 1

   בטיחות - מספר כללים בסיסיים - תמיד לקשור את הליש לרגל האחורית (בזכותה הגלשן תמיד יישאר לידינו) לפני הכניסה למים. להיזהר מגולשים אחרים - לנסות לא להיות בדרכם אך מצד שני לא לגלוש לבד כדי שבמידת הצורך יוכלו לעזור לך. סחף - במידה ויש סחף חזק (המים סוחפים כמטר לשנייה צפונה או דרומה), יש להסתכל על נקודה אחת בחוף שבולטת מתוך הים ובמידה שעברנו אותה, לחתור שוב לכיוונה. לשמור על קור רוח! לא להילחץ, כך נשמור על החמצן שיש לנו בגוף ולא נשרוף אותו לחינם.
2. 2

   שלב 2

   שכיבה על הגלשן - כדי שנוכל להתקדם בצורה מהירה בים וגם נצליח לעמוד, אנו צריכים לשכב בנקודה הנכונה על הגלשן. הנקודה הטובה ביותר להניח את הגוף על הגלשן היא הנקודה שבה חרטום הגלשן (Nose) בדיוק במקום שהוא צף מעל המים אך לא מצביע לשמיים - אסור שהחרטום ישקע או יהיה באלכסון אלא בדיוק באמצע. צריך לקחת את הגוף קדימה או אחורה לפי הצורך.
4. 3

   שלב 3

   חתירה - חתירה היא הבסיס לגלישה - בעזרתה נעבור את קו השבירה (הנקודה שבה הגלים נשברים בעומק הים) ונתפוס גלים. הצורה הנכונה לחתור היא לישר את יד ימין, להצמיד את האצבעות ולכופף אותם מעט קדימה בצורה של גל קטן. לאחר מכן להכניס את היד למים (בערך עד למרפק), למשוך מים אחורה ולהוציא את היד באזור הישבן. מיד לאחר מכן לעשות אותו דבר עם יד שמאל בצורה רציפה (יש להימנע מכך ששתי הידיים יהיו במים באותו הזמן - יד אחת מתחילה והשנייה ממשיכה את התנועה).
5. 4

   שלב 4

   תפיסת גלים - לאחר שלמדנו כיצד לשכב ולחתור אנו נכנסים למים וחותרים עד שעוברים את קו השבירה. לאחר מכן מחכים בישיבה על הגלשן שיגיע הגל הנכון (גל נכון הוא גל שנשבר מעט אחריכם לכיוון החוף אך לא רחוק מדי). צריך ניסיון וצפייה בגולשים אחרים כדי לדעת בדיוק איזה גל כדאי לתפוס ואיזה לא ישבר. המטרה היא לחתור כדי שהגל ישבר בזמן שאנחנו עליו וכך "ירים אותנו" ויספק את הכוח הדרוש כדי לעמוד על הגלשן.
6. 5

   שלב 5

   עמידה על הגלשן - כדי להצליח לעמוד על הגלשן רצוי להתאמן על החוף כדי לדעת מהי העמידה הנכונה. לפני העמידה צריך לבדוק איזו רגל אחורית ואיזו רגל קדמית (אין קשר לימניים או שמאליים), צריך לעמוד פעם אחת עם רגל שמאל אחורה ופעם אחת עם ימין מאחורה כדי להרגיש איזו רגל נוחה לנו יותר. אחרי שראינו איזו רגל מתאימה, צריך לעמוד עם הרגל האחורית בצד האחורי של הגלשן (על האסטרודק) בזווית של 90 מעלות לכיוון החוף כלומר לרוחב. הרגל הקדמית תעמוד בפיסוק לא גדול מדי מהאחורית בזווית של 70-80 מעלות כלומר לרוחב עם נטייה קלה לאלכסון ולכופף את הברכיים. עכשיו נתרגל את זה על הגלשן: שוכבים על הגלשן, מתרגלים חתירה על החול, מצמידים את שתי הידיים לחזה (לא לתפוס את צידי הגלשן!), מישרים את הידיים כך שהחזה יהיה למעלה וקופצים עם שתי הרגליים על הגלשן בצורת עמידה שהסברתי בחלק 4. אחרי שהתאמנו על החוף, מבצעים את הקפיצה במים לאחר שתפסנו גל. בהצלחה!